Attività funzionale

Attività funzionale

L’attività funzionale è un allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente. Pertanto non utilizza macchinari ma si realizzare ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi.

Questo tipo di attività fisica nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità del corpo a svolgere le attività quotidiane e permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che prestazionale. Quindi l’allenamento funzionale si sviluppa attraverso esercizi che migliorano il corpo sotto ogni aspetto: forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio.