Pilates

Pilates

Il Pilates è un sistema di allenamento del corpo nato per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare senza creare una eccessiva massa muscolare. Si basa sull’esecuzione precisa dei movimenti e per questo richiede concentrazione ed equilibrio tra mente e corpo. Potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, aiuta la postura corretta sciogliendo le tensioni e le articolazioni bloccate dona equilibrio alla muscolatura. Tonifica tutto il corpo e ne migliora l’elasticità; permette di raggiungere armonia fisica e mentale. E’ adatto a tutte le età. Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio. Grazie al Pilates si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei, e si sciolgono stress e tensioni.