Spinning

Spinning

Lo spinning è un allenamento che si svolge utilizzando una cyclette con la quale pedalando si simula un percorso da ciclismo con tanto di salite e di discese. si pedala in gruppo seguendo l’istruttore e a ritmo di musica. Lo spinning è un ottimo brucia grassi ed è consigliato a chi vuole perdere peso localizzato su cosce, glutei e addome. Permette di bruciare attorno alle 500 calorie all’ora in base anche all’intensità dell’allenamento. Come per il ciclismo rafforza l’apparato cardiovascolare e cardiorespiratorio coinvolge gran parte della muscolatura e facilita il buon umore attraverso l’emissione di endorfine e aumenta la capacità di concentrazione favorendo la capacità di raggiungere un obiettivo se si pensa ad esempio ai percorsi che simulano la salita.